Coaching für Männer
und Frauen*
“Ich löse meine Probleme lieber selbst.”
Nicht jedes Problem lässt sich allein aus dem Verstand heraus lösen. Es Bedarf einer ganzheitlichen Perspektive, die den Körper, psychologische Muster und Verhaltensweisen mit einbezieht.
Wer ich bin
Ich bin Katja und ich liebe gutes Essen, einen guten Mittagsschlaf und den Zauber eines jeden Neuanfangs.
Vielleicht dachtest du ich erzähle dir direkt was für tolle Abschlüsse und Titel ich habe - dazu kommen wir gleich.
Zunächst möchte ich dich auf meine ganz persönliche Reise mitnehmen, mein Warum:
Seit meinen Zwanzigern beschäftige ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung. Viele Erkenntnisse und Aha-Momente erlangte ich durch die trial-and-error Methode. Diese ist dir sicherlich bekannt. Zwei Themen, die meine vermeintlich größten Laster waren und sich zu meiner größten Stärke in meinem Beruf entwickelt haben sind die Analyse von Verhalten und das Wahrnehmen von Gefühlen.
Warum coache ich nun aber Männer?
Vielleicht liegt es an dem Umstand, dass ich zwei ältere Brüder habe, vielleicht daran, dass ich in meiner Jugend und auch heute noch viele männliche Freunde habe. So oder so: Männer waren schon immer da und sie finden ihren Weg immer wieder zu mir. Ich schätze an Männern, dass sie unverblümt genau das äußern, was sie denken - klar, direkt und auf den Punkt. Weiterhin fasziniert mich die Straightness, die beispielsweise in komplexeren Situationen mit “Scheiß einfach drauf!” oder “Ich mach einfach mein Ding.” gelebt wird.
Ich möchte Männern genau diesen Raum bieten: sich klar zu positionieren, ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, zu artikulieren und in aligned action zu kommen.
Um auf meine Vita zurückzukehren: Ich habe mein Staatsexamen im Gymnasiallehramt mit den Fächern Deutsch und Philosophie / Ethik, ich bin Friseurgesellin - ja, dein GlowUp könnte ich durch ein neues Styling abrunden - zertifizierter THK Coach und Ausbilderin.
Ganzheitliches Coaching
Ich möchte dir an dieser Stelle mit einer persönlichen Geschichte verständlich machen, weshalb eine ganzheitliche Betrachtung deines Systems wichtig und sinnvoll ist.
Ich arbeite als Coachin mit verschiedenen Tools (klassisches Coaching, energetisches Auflösen von Mustern und Glaubenssätzen und Identitätsarbeit) und nutze diese auch, um selbst zu prozessen und mich zu entwickeln.
Als im November 2025 mein Vater starb, durfte ich feststellen, dass meine gewohnten Strategien und Tools nicht den gewünschten Effekt erzielten. Denn Trauer ist nicht coachable oder kontrollierbar. Sie ist einfach da und sucht sich ihren Weg. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass sich die gesamte Chemie im Körper während eines Trauerprozesses verändern kann. Folglich habe ich messbare Daten (Blutwerte) hinzugezogen, um zu verstehen, inwiefern Coaching sinnvolle Ergebnisse bringen kann, wenn man wissenschaftliche Daten hinzuzieht. Weiterhin habe ich einen Verhaltenstherapeuten hinzugezogen. Und nun? Als lösungsorientierter Mensch durfte ich folgendes feststellen: für manche Situationen im Leben gibt es einfach keine smarte Lösung oder ein Tool, dass einem hilft Situationen im Leben zu bewältigen, man muss sie einfach akzeptieren. BOOM!
Aus diesem Grund betrachte ich das Gesamtsystem Mensch in meinen Coachings. Wir werden nicht nur psychologische Verhaltensweisen beleuchten und neue Verhaltensweisen implementieren, sondern auch Blutwerte hinzuziehen und dort in Rücksprache mit Experten Anpassungen vornehmen. Hierfür arbeite ich mit Experten aus dem Bereich Medizin, Physiotherapie und Osteopathie zusammen.
Ganzheitlich meint: Den Menschen im ganzen wahrzunehmen, zu unterstützen und zu schätzen.
Dein Coaching im Detail
Individueller Check-In Call mit Katja
In diesem Call erörtern wir gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Hürden oder Problemfelder du aktuell bei dir siehst und welche Wünsche, bezogen auf deine Problemfelder, du hast. Hierbei legen wir gemeinsam deine Schwerpunktthemen fest, ich gebe dir eine erste Einschätzung und mache dir ein unverbindliches und individuelles Angebot - zugeschnitten auf dich, deine Lebenssituation und Bedürfnisse.
Online Sessions & Support
Wir arbeiten in individuell abgestimmten Zeitenabständen in live Zoom-Calls an deinen Schwerpunktthemen. Um deinen Prozess so effizient, wie möglich zu gestalten, werden wir zu Beginn eine Diagnostik-Session abhalten. Hierauf aufbauend erstelle ich dir deinen Coachingplan, den wir immer wieder im Sparring ganz transparent besprechen und anpassen können. So möchte ich die für dich größte Transformation erzielen.
Da ich auch deinen Körper und dessen Funktionen in unser Coaching miteinbeziehen möchte, arbeite ich mit Experten zusammen. Dementsprechend werden einzelene Calls, die deine Gesundheitsdaten betreffen (Blutwerte etc.) von meinen Experten übernommen. So möchte ich dir die größtmögliche Expertise an die Hand geben, damit du ganzheitlich in die Veränderung kommst.
Expertencalls
Ich setze meine Tools intuitiv und passend zu deinen Bedürfnissen ein. Hierzu zählt unter anderem das energetische Auflösen von Mustern und Glaubenssätzen, klassisches Coaching, Meditations- und Atemtechniken sowie Identitätsarbeit.
Tools
Dein Expertenteam
Patrick Eichler
Tanja Sarbu
Katja Baumbach
Gymnasiallehrerin | Head Coach | Ausbilderin | Upcoming B.Sc. PsychologiePhysiotherapeutin | Heilpraktikerin | OsteopathinM.Sc. Business Administration & Engineering | THK Coach | Upcoming Medical Doctor (M.D.)Was Klienten sagen
“Ich war bei Katja im Coaching und kann nur sagen: richtig gut! Sie hat eine super entspannte und gleichzeitig fokussierte Art, bei der man sich sofort gut aufgehoben fühlt. Wir sind ziemlich schnell an Themen rangekommen, die mich schon länger beschäftigt haben – aber ich allein nie so richtig greifen konnte.
Die Sessions waren auf den Punkt, klar strukturiert und trotzdem immer mit genug Raum für das, was mich gerade beschäftigt hat. Es hat sich viel in Bewegung gesetzt, und ich gehe mit neuen Impulsen und mehr Klarheit raus. Kann ich wirklich jedem empfehlen!”
— Sascha Marton “Straight. Smart. Fokussiert. Präzise. Prozess- & zielorientiert. Mit einem Schuss Herz. Das sind Eigenschaften, wie ich Katja wahrnehme. Danke für deine Begleitung.”
— Petra Pollinger “Das Coaching bei Katja war gefühlvoll und tiefgehend, gleichzeitig klar strukturiert und ausgesprochen lösungsorientiert. Ich habe mich jederzeit gut begleitet gefühlt und konnte für mich wertvolle Impulse mitnehmen.”
— Lisa Mammen“Ich habe mir bei Katja Ende 2024 ein one to one Coaching mit wöchentlichen Video-Call-Sitzungen und täglichem WhatsApp-Support über zwei Monate gegönnt.
Das Coaching hat mir geholfen, meinen Fokus auf meine Ziele und Werte zu schärfen und hinderliche Glaubenssätze zu hinterfragen und zu ersetzen.
Eine von Katjas Stärken ist es, auf charmante Weise annehmend, herzlich und trotzdem mit Herz und Humor konfrontierend direkt zu sein. Auch über ein halbes Jahr danach habe ich regelmäßig schmunzelnd Aha-Momente. Ich habe mich bei Katja wirklich immer gut aufgehoben und willkommen gefühlt und konnte mich gut öffnen, vor allem auch mit den Themen, bei denen es ans "Eingemachte" geht.
Danke Katja!”
— Johannes Schneider see you soon!
